Những sự thật về gàu và Làm sao để đầu hết gàu?

Gàu không ngẫu nhiên mà xuất hiện trên da đầu, gàu hình thành đa phần là bởi bạn chăm sóc tóc không đúng cách hoặc do tác động của môi trường bên ngoài. Vậy làm sao để đầu hết gàu nhanh chóng? Hãy tìm hiểu bí kíp trị gàu trong bài viết sau đây nhé.

Sự thật về gàu

Gàu được sinh ra do môi trường trên da đầu mất đi độ cân bằng pH, da đầu khô hơn tạo điều kiện cho một loại nấm có tên là malassezia sinh sôi mạnh mẽ. Từ đó, da đầu bong ra những mảng rụng trắng, gây ngứa ngáy, được gọi là gàu.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra gàu do tác động từ các yếu tố môi trường xung quanh, bao gồm:

Nguyên nhân 1: Nấm men Malassezia

Nguyên nhân 2: Da đầu bị bẩn

Nguyên nhân 3: Do da nhờn

Nguyên nhân 4: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không hợp lý 

Nguyên nhân 5: Yếu tố tâm lý

Nguyên nhân 6: Chế độ ăn kiêng

Nguyên nhân 7: Tuổi tác và giới tính

Nguyên nhân 8: Một số loại bệnh lý gây ra gàu (vảy nến, viêm da, chàm)

Các vấn đề về gàu có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Ai cũng từng ít nhất một lần bị gàu. Gàu khiến bạn e ngại chốn đông người, không những vậy nó còn là nguyên nhân của việc hình thành mụn trứng cá và mụn nhọt trên da đầu.

Có 2 loại gàu phổ biến rất thường thấy:

• Gàu mảng: thường bám sát da đầu, bong những vẩy trắng to
• Gàu ống: thường cuốn quanh một sợi tóc li ti bám dai dẳng, chỉ gội dầu gội đầu thông thường khó mà đánh bật chúng ra khỏi tóc

Làm sao để đầu hết gàu?

Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm cho tóc

Nếu ngày nào bạn cũng chải chuốt, xịt gôm, vuốt keo, tạo kiểu cho mái tóc của mình thì những sợi tóc sẽ dần yếu đi, do tác động từ hóa chất và nhiệt nóng. Lâu dần, các nang tóc bị hư tổn và yếu đi, tình trạng rụng tóc diễn ra liên tục. Bề mặt da đầu chịu nhiều tổn thương nên sinh ra gàu và gây cảm giác ngứa dữ dội.

Vì vậy, hãy sử dụng những loại mỹ phẩm cho tóc một cách hợp lý. Bạn không nên "quá chăm chỉ" trong việc gội đầu, khi sử dụng dầu gội, gôm xịt tóc...thì chỉ cần lượng vừa phải. Nếu như sức khỏe của mái tóc đang gặp vấn đề thì tốt nhất hãy ngưng sử dụng những sản phẩm đang sử dụng. Những loại mỹ phẩm chăm sóc tóc với thành phần có nguồn gốc thiên nhiên, dịu nhẹ là một trong những biện pháp cứu cánh giúp cho da đầu và tóc dần hồi phục.

Gội đầu đúng cách

Những người có cơ địa da dầu thì cũng thường có mái tóc nhanh bết dính. Để mái tóc sạch sẽ, da đầu thông thoáng, sạch gàu, chúng ta cần gội đầu 2 - 3 lần/ tuần. Khi gội đầu, không nên cào gãi mạnh. Móng tay có thể làm tổn thương da đầu, khiến cho bọt xà phòng gây ra kích ứng.

🡆  Nếu bạn chưa biết làm sao để gội đầu sạch gàu, thì đây là gợi ý dành cho bạn: Thế nào là gội đầu đúng cách, bạn đã biết chưa?

Nón bảo hiểm, gối ngủ là những thứ tiếp xúc với mái tóc của bạn hằng ngày. Nó cũng giống nhưng áo quần bạn mặc, luôn cần được sạch sẽ thì mới không làm da đầu bị kích ứng và gây nên những bệnh ngoài da. Tất nhiên là bạn sẽ không thể hôm nào cũng giặt mũ bảo hiểm được. Nhưng vệ sinh chúng định kỳ thường xuyên là điều rất cần thiết. Một lưu ý quan trọng không kém đó là đừng đi ngủ khi mái tóc vẫn còn ẩm ướt nhé. Điều này sẽ làm cho vi khuẩn càng có cớ để sinh sôi gây các bệnh lý trên da đầu.

Sử dụng dầu gội trị gàu hợp lý.

Mỗi người có một tính chất tóc và da khác nhau, người này có thể hợp với loại dầu gội A nhưng đối với người khác lại không có hiệu quả. Thứ mà các bạn cần phải hiểu chính là làn da của mình để lựa chọn một sản phẩm tắm gội phù hợp. Hãy chịu khó xem xét thành phần của loại dầu gội trị gàu mà mình sắp sử dụng, kiểm tra xem liệu có thành phần nào có nguy cơ gây kích ứng cho da đầu không nhé.

Nếu bạn đã thử qua nhiều loại dầu gội đầu mà gàu vẫn còn nguyên thì hãy cân nhắn áp dụng những mẹo trị gàu từ thiên nhiên hoặc các loại dầu gội thảo mộc xem sao.

Thảo mộc gội đầu có thể cho kết quả chậm hơn bạn chưa thể thấy ngay được, nhưng nó hoàn toàn là một phương pháp đáng tin cậy có thể chăm sóc và bảo vệ mái tóc của bạn chắc khỏe lâu dài.

Xem xét chế độ ăn uống

Một vài người có thói quen ăn kiêng để giữ dáng. Nhưng bạn biết không, khi chúng mình ăn kiêng quá đà sẽ khiến tóc rụng lả tả và đầu có gàu do thiếu đi những dưỡng chất nuôi dưỡng cần thiết. Hơn nữa, vóc dáng có thể trở lại như ban đầu nhưng làn da sẽ sạm đi chẳng còn căng mịn nữa.

Bạn có muốn thấy mình trong bộ dạng xanh xao gầy guộc như những cô nàng Verdette được mệnh danh là bộ xương di động không. Hãy nhớ rằng, bạn đẹp nhất khi cơ thể bạn khỏe mạnh. Nếu bạn đủ tự tin thì vóc dáng không còn là vấn đề quá lớn. Do đó, hãy chú ý tới chế độ ăn uống hằng ngày. Cần đảm bảo cho cơ thể có đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết nhất, từ tinh bột, chất xơ, protein, vitamin và khoáng.

Gợi ý một vài nhóm thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp:

• Nhóm hoa quả, rau củ: Chuối, bưởi, rau bina, cà rốt...có nhiều Vitamin B6, axit omega 3 là một chất điều hòa tự nhiên trên da đầu giúp liên kết giữa chân tóc và da đầu cứng cáp hơn, bề mặt da đàn hồi tốt.
• Nhóm ngũ cốc: các loại hạt như lạc, đỗ đen, đỗ xanh, hạt hướng dương đều có chứa nhiều khoáng chất và hàm lượng kẽm cao. Hãy bổ sung chúng trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để giúp bảo vệ tóc khỏi những tác động xấu từ môi trường tự nhiên.
• Nhóm thịt: cá hồi và thịt gia cầm cũng rất tốt cho tóc bởi vì omega-3  làm cho da dầu ngậm nước tốt hơn, ngăn chặn hiện tượng khô da, hạn chế gàu tróc vảy.

Khắc phục một số vấn đề khác

Đôi khi vào mùa đông, bạn thấy những vảy trắng bong ra tua tủa như hoa ban mà không ngớt. Đấy có thể không phải gàu mà chỉ là những tế bào chết gãy rụng do da đầu bạn bị khô. Những người có da khô thì cũng thường không có mụn trứng cá trên mặt, nhưng da khô rất dễ làm tế bào chết trên da đầu bong ra nhiều. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng thêm một số sản phẩm dưỡng ẩm, dầu xả tóc có độ ẩm cao hoặc áp dụng các loại mặt nạ dưỡng da đầu tự làm tại nhà.

Lượng gàu thường tăng lên khi bạn bị stress, hoặc thay đổi nội tiết tố (chẳng hạn như trong thời kỳ nguyệt san). Lời khuyên cần thiết là dành thời gian nghỉ ngơi giải tỏa căng thẳng, lo lắng và sử dụng những loại dầu gội trị gàu phù hợp giai đoạn này sẽ qua nhanh chóng thôi.

Đối với những người bị lang ben, nấm đầu, vảy nến... có thể làm cho tình trạng gàu rất trầm trọng. Cần phải khắc phục những bệnh lý này trước tiên để đảm bảo cho da đầu trở lại bình thường. Vì thế, chúng ta nên tới bệnh viện để kiểm tra và được nghe tư vấn có chuyên môn từ bác sỹ. Không nên tự ý chữa trị có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.

🡆 Xem thêm:

• Tiết lộ 7 mẹo trị gàu hiệu quả không phải ai cũng biết