#7 Cách Uống Bột Sắn Dây Đẹp Da Tiết Kiệm 5 PHÚT Mỗi Ngày

Cập nhật gần nhất 17:29, 24/06/2024
Mục lục

Bột sắn dây là một trong những loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc được mọi người yêu thích từ lâu, đặc biệt là trong mùa hè. Ít ai biết bột sắn dây còn có tác dụng làm đẹp da. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những cách uống bột sắn dây đẹp da hằng ngày nhé.

cách uống bột sắn dây đẹp da
5 - 7 cách uống bột sắn dây đúng cách, làm đẹp da hiệu quả

7+ Tác dụng của bột sắn dây trong làm đẹp da

Bột sắn dây có rất nhiều công dụng đối với làn da, đó là:

  • Chống lão hóa

Củ sắn dây có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là các acid amin và flavonoid, có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa sớm, giảm hình thành nếp nhăn.

  • Làm trắng da

Cùng với chất flavonoid, bột sắn dây còn có protein, isoflavone, lipid,... Các chất này ngoài có tác dụng làm trắng sáng da. Tuy nhiên, hiệu quả làm trắng sáng da của bột sắn dây khá chậm, cần kiên trì sử dụng trong 1 thời gian dài.

  • Trị mụn

Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc tố trong cơ thể, góp phần kiểm soát quá trình hình thành mụn trên da. Ngoài ra, vitamin C trong bột sắn dây có tác dụng làm lành các vết thương, sẹo do mụn để lại.

  • Tẩy tế bào chết

Vitamin C có trong bột sắn dây có công dụng tẩy sạch các tạp chất và bụi bẩn có trên da. Nhờ đó, lỗ chân lông được se khít, làn da trở nên sạch sẽ hơn, mịn màng hơn.

  • Làm mờ nám, tàn nhang

Bột sắn dây có thể làm mờ nám, tàn nhang nhờ hoạt chất isoflavone. Hợp chất này có tác dụng ngăn cản các sắc tố melanin, làm giảm thâm nám, làm chậm quá trình lão hóa da.

  • Phục hồi da cháy nắng

Khi da bị cháy nắng, chúng ta cần bổ sung các chất chống oxy hóa để trung hòa gốc tự do, từ đó bảo vệ được các cấu trúc, tế bào trong da. Trong khi đó, bột sắn dây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là isoflavone, có tác dụng hữu hiệu đối với việc phục hồi làn da bị cháy nắng. 

  • Kiềm dầu

Bột sắn dây có chứa lượng lớn chất isoflavone, ức chế hoạt động của Androgen tại nang lông, ngăn ngừa tình trạng bóng dầu trên da.

#5 - 7 Cách uống bột sắn dây đẹp da

Những cách pha bột sắn dây uống đẹp da được nhiều người lựa chọn sử dụng là:

Cách 1: Pha bột sắn dây uống chín, dạng sệt

Bột sắn dây uống chín giúp cải thiện làn da trắng hồng, mịn màng, không mụn.

cách uống bột sắn dây
Cách uống sắn dây đẹp da - uống chín

Bước 1: Cho 2 - 3 muỗng bột sắn dây vào bát, thêm 3 muỗng nước lạnh rồi hòa tan.

Bước 2: Cho thêm một cốc nước nóng vào bát, thêm một ít đường cho dễ uống và khuấy đều đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Bước 3: Chờ khoảng 5 phút cho nước nguội rồi uống.

Uống đều đặn mỗi ngày 1 lần vào các buổi tối để trị mụn hiệu quả, đem lại làn da mịn màng. 

Cách 2: Pha bột sắn dây với chanh

Pha bột sắn dây với chanh giúp giải khát, thanh lọc cơ thể.

uống bột sắn dây đúng cách
Pha bột sắn dây với chanh là cách uống sắn dây để đẹp da

Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, 2 thìa đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 200ml nước lọc.

Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên rồi khuấy đều đến khi tạo ra được một hỗn hợp đồng nhất.

Uống mỗi ngày 1 cốc để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh và làm đẹp da. 

Cách 3: Pha bột sắn dây với sữa đặc 

Bột sắn dây sẽ dễ uống hơn nếu kết hợp với vị ngọt của sữa đặc.

cách uống bột sắn dây đúng cách
Pha bột sắn dây với sữa đặc là cách uống bột sắn dây để đẹp da

Bước 1: Cho một ít sữa đặc vào cốc, thêm 200ml nước ấm vào và khuấy đều.

Bước 2: Để cho sữa nguội thì cho thêm 2 - 3 thìa bột sắn dây vào và tiếp tục khuấy cho đến khi sắn dây tan hết.

Bước 3: Cho hỗn hợp vào nồi và đun với lửa nhỏ, khuấy cho hỗn hợp không bị dính vào nồi, đến khi nhiệt độ khoảng 70 độ C thì tắt bếp.

Bước 4: Cho hỗn hợp ra cốc rồi thưởng thức.

Uống mỗi ngày 1 cốc để có tác dụng hiệu quả nhất với da, đem lại một làn da hồng hào, khỏe mạnh từ bên trong. Cách này không chỉ giúp làm đẹp da, còn có thể giảm mỡ thừa, tăng kích thước vòng 1.

Cách 4: Pha bột sắn dây uống như chè

Nếu bạn vẫn muốn uống bột sắn dây hằng ngày mà không muốn cho thêm nguyên liệu thì có thể sử dụng cách này.

cách pha bột sắn dây uống đẹp da
Pha bột sắn dây uống như chè - cách dùng bột sắn dây tốt nhất

Bước 1: Cho bột sắn dây và đường vào cốc, cho thêm nước nóng vừa đủ vào.

Bước 2: Chờ khoảng 2 phút rồi dùng đũa khuấy đều lên, nước nóng sẽ không làm bột tan hết, vón cục lại như nấu chè.

Uống mỗi ngày 1 cốc vào mỗi buổi sáng để cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất, đem lại một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Cách 5: Pha bột sắn dây với đậu xanh

Kết hợp bột sắn dây với đậu xanh giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt cho những ngày nắng nóng, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế nổi mụn trên da.

uống bột sắn dây đẹp da
Pha bột sắn dây với đậu xanh

Bước 1: Hòa tan bột sắn dây và bột đậu xanh, đường cát với một lượng nước vừa đủ.

Bước 2: Khuấy hỗn hợp trên với nước sôi, hoặc có thể nấu chín.

Cách này bạn có thể dùng hằng ngày. Ngoài ra, dùng củ sắn dây hay đậu xanh đun nước uống hằng ngày cũng rất tốt cho da và sức khỏe.

Cách 6: Pha bột sắn dây với nước lạnh

Ngoài kết hợp với nước nóng hoặc nấu chín thì chúng ta vẫn có thể kết hợp bột sắn dây với nước lạnh.

cách uống sắn dây đẹp da
Pha bột sắn dây với nước lạnh

Bước 1: Cho 2 muỗng cà phê bột sắn dây vào cốc với một ít đường.

Bước 2: Cho thêm 200ml nước lọc, khuấy đều cho tan.

Bước 3: Vắt thêm một ít nước cốt chanh cho dễ uống, hoặc có thể thay bằng nước rau má.

Cho thêm nước rau má hoặc nước cốt chanh vào bột sắn dây rất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân và làm đẹp da.

Cách 7: Pha bột sắn dây với sữa tươi

Nếu bạn là một người không thích ngọt, thì có thể lựa chọn sữa tươi ít đường hoặc không đường thay cho sữa đặc.

cách dùng bột sắn dây tốt nhất
Pha bột sắn dây với sữa tươi

Bước 1: Hòa tan bột sắn dây với nước nguội cho bột tan hết.

Bước 2: Cho sữa tươi không đường vào nồi đun với lửa nhỏ, khi sữa ấm lên thì cho hỗn hợp bột sắn dây vào, khuấy đều tay trong khoảng 2 phút.

Bước 3: Cho ra cốc và thưởng thức.

Faqs về cách uống bột sắn dây

Bột sắn dây đem lại nhiều giá trị về sức khỏe cũng như có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp da mặt. Để khai thác toàn bộ công dụng của nguyên liệu này, bạn nên lưu ý:

Không nên uống bột sắn dây vào lúc nào?

Chúng ta không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc khi bụng đang đói. Vì lúc này cơ thể chưa được nạp năng lượng, các hormone cần thiết cho cơ thể đang ở mức thấp. Nếu uống bột sắn dây vào lúc này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, ảnh hưởng tới dạ dày, không tốt cho sức khỏe.

Uống bột sắn dây vào thời điểm nào?

Bột sắn dây nên được uống khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng. Thời điểm thích hợp nhất để uống bột sắn dây là sau khi ăn trưa 1 tiếng hoặc vào buổi tối. Uống bột sắn dây vào buổi trưa là tốt nhất vì nhiệt độ lúc này cao, thời tiết nắng nóng nên cơ thể sẽ cần giải nhiệt nhanh.

cách uống sắn dây để đẹp da

Cách uống bột sắn dây

Mỗi tuần nên uống bột sắn dây mấy lần?

Không nên uống bột sắn dây với mục đích giải nhiệt mỗi ngày vì tính hàn trong nguyên liệu này sẽ gây khó tiêu, đầy hơi. Đặc biệt, khi cơ thể đang mệt mỏi hay bị tụt huyết áp thì uống bột sắn dây sẽ làm cho tình trạng này nghiêm trọng hơn. Tốt nhất bạn chỉ nên uống 3 - 4 lần/tuần.

Bột sắn dây kỵ gì?

Có những nguyên liệu sẽ gây ra tác dụng xấu nếu kết hợp với bột sắn dây. Theo nhiều tài liệu, bột sắn dây kỵ với mật ong vì khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau có thể gây ra một số phản ứng như đầy hơi, đau bụng. 

Ngoài ra, bột sắn dây không nên kết hợp với hoa bưởi, hoa nhài. Vì khi kết hợp với các nguyên liệu này sẽ làm mất đi dược tính phòng và hỗ trợ bệnh vốn có của bột sắn dây. Thậm chí, người dùng còn có thể bị khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi,…

Ai không nên uống bột sắn dây?

Bột sắn dây tuy tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những đối tượng cần lưu ý không nên uống bột sắn dây. Đó là: Những người có các triệu chứng đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng. Đặc biệt, phụ nữ có thai khi có các biểu hiện người bị lạnh, cơ thể mệt mỏi, tụt huyết áp, dạ con co bóp nhiều,... thì không được sử dụng bột sắn dây.

 

Bột sắn dây ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể thì còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Hãy thực hiện theo những cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản, dễ làm kể trên để sớm sở hữu làn da trong mơ bạn nhé!