1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần là hiệu quả nhất

Cập nhật gần nhất 08:31, 15/04/2024
Mục lục

Kem chống nắng là “trợ thủ đắc lực” nhằm bảo vệ da trước sự tấn công của các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời. Vậy 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần với lượng bao nhiêu để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu? Nội dung bài viết sau đây nhà Cỏ sẽ giúp các nàng giải đáp những băn khoăn này!

1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần

Tác hại của ánh nắng mặt trời với làn da

Các sản phẩm kem chống nắng có tác dụng chống lại các tia UV, đồng thời còn giúp bảo vệ da khỏi khói bụi và vi khuẩn có hại. Việc không dùng kem chống nắng có thể gây ra những tác hại sau:

  • Da không được bảo vệ và trở nên đen sạm

  • Bụi bẩn cùng với vi khuẩn bị tích tụ vào da gây ra tình trạng mụn viêm, bít tắc lỗ chân lông,... 

  • Bỏng nắng, tổn thương da do nhiệt độ quá cao mà da lại không được che chắn cẩn thận.

  • Ung thư da, da bị lão hóa nhanh chóng.

1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần

Cho dù thời tiết nắng hay không nắng thì việc sử dụng kem chống nắng là rất cần thiết để nhằm bảo vệ da tốt hơn.

BS. Trịnh Minh Trang – Khoa Laser và Săn sóc da của bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết: "Ánh nắng là tác nhân gây lão hóa da. Cơ chế gây ra tình trạng lão hóa da là làm tổn thương các tế bào trên các lớp của da và gây ra hiện tượng đứt gãy ADN trong tế bào da. Từ đó gây nên tình trạng đột biến, có thể dần hình thành nguy cơ ung thư da. Vì thế nên việc dùng kem chống nắng để giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng".

Tuy nhiên bạn đã biết kem chống nắng ngày dùng mấy lần hay chưa, nội dung sau đây chúng ta sẽ cùng nhau giải đáp về vấn đề 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần hiệu quả nhất.

1 ngày nên bôi kem chống nắng mấy lần? 

Bôi kem chống nắng 1 ngày mấy lần là tốt nhất? Mặc dù kem chống nắng khá quan trọng và được sử dụng thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết được 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần để mang lại hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.

1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần

Như chúng ta đã biết hiệu quả của kem chống nắng sẽ bị giảm tác dụng khi chúng ta tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong suốt nhiều giờ. Vậy nên sau khoảng thời gian nhất định bạn cần phải bôi lại kem chống nắng để bảo vệ da tối ưu.

  • Nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bạn nên bôi lại sau mỗi 2 giờ.

  • Trường hợp tham gia các hoạt động ngoài trời, đi bơi, đi biển hay đổ nhiều mồ hôi bạn nên ưu tiên dùng kem chống nắng kháng nước và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 80 phút.

  • Trường hợp ở trong nhà hay văn phòng bạn cũng cần thực hiện thoa kem chống nắng sau từ 4-6 tiếng.

Giải đáp cho câu hỏi 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần, John Zampella - bác sĩ da liễu tại NYU Langone Health cho biết: “Nói về việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, con số đó này đến từ cách kiểm tra SPF”. Bên cạnh đó, ông cũng giải thích rằng chỉ số SPF được dựa trên mức độ bảo vệ của dòng kem chống nắng nhất định để giúp chúng ta chống lại ánh nắng mặt trời trong hai giờ.

1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần

Cũng nói về vấn đề 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần thì theo tìm hiểu từ trang nld.com.vn, Bác sĩ Đặng Bích Diệp thuộc Khoa Nghiên cứu và Ứng dụng tế bào gốc của Bệnh viện Da liễu Trung ương có chia sẻ: “Từ 10-14 giờ là giai đoạn chỉ số tia UV gây hại cao nhất cho làn da. Vì thế bạn cần có biện pháp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng cách bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Nên áp dụng kem chống nắng ít nhất là 3 lần/ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 giờ, bôi trước khi ra ngoài nắng khoảng 20 phút. Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao như SPF 50+ để nhằm bảo vệ da tốt hơn trong ánh nắng mạnh.” 

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, các bạn cũng cần chú ý bảo vệ da để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng với đồ bảo hộ như: Mũ, kính râm, gang tay, khẩu trang, áo chống nắng…

Việc biết được 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần sẽ giúp chúng ta biết cách sử dụng để bảo vệ da một cách tối ưu nhất!

Lượng bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ

Ngoài việc quan tâm đến việc 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần thì bôi kem với lượng bao nhiêu cũng là một trong những điều quan trọng trong quá trình sử dụng kem chống nắng.

1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần

Thường thì mọi người thường nhìn vào chỉ số chống nắng và cho rằng chỉ số chống nắng càng cao thì hiệu quả chống nắng sẽ càng tốt. Thực tế thì chỉ số chống nắng gồm có: SPF, PA, PPD sẽ phát huy đúng hiệu quả, tác dụng nếu như bôi với lượng vừa đủ, không ít quá cũng không nhiều quá. Cụ thể liều lượng sẽ như sau:

  • Liều lượng dành cho kem chống nắng dạng bôi:

Với kem chống nắng dạng bôi thì liều lượng sử dụng được các chuyên gia da liễu khuyên dùng chuẩn nhất là 2 miligam kem, chúng tương đương với 1cm2 da. Đối với toàn bộ khuôn mặt thường sử dụng từ 1-2 gram, còn đối với toàn bộ cơ thể sẽ thì lượng dùng khoảng 25-30 gram.

Để ước lượng được lượng kem chống nắng sử dụng cho như thế vào vừa đủ bạn có thể sử dụng thìa cà phê. Cụ thể 1-2 gram kem bôi mặt rơi vào khoảng 1/3 tới 1/4 thìa. Còn để bôi toàn thân thì 25-30 gram sẽ bằng khoảng 1 chén rượu nhỏ.

Ngoài ra, chúng ta còn một cách khác để đo liều lượng bôi kem toàn thân là khi bóp kem chống nắng bạn trải đều 3 đốt tay của ngón tay trỏ.

  • Liều lượng dành cho kem chống nắng dạng xịt:

Liều lượng được dùng để bôi kem chống nắng chuẩn đối với dạng xịt là nên xịt 4 lần thành 4 lớp kem để chúng được trải đều lên trên da.

1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần

Cách thoa lại kem chống nắng đúng cách

Sau khi đã tìm hiểu 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần và liều lượng sử dụng, sau đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách để thực hiện thoa lại kem chống nắng đúng cách nhất với các trường hợp cụ thể như: 

  • Trường hợp khi không trang điểm: 

Cách 1: Rửa sạch tay sau đó dùng khăn giấy hoặc giấy thấm dầu để vỗ nhẹ vào vùng da tiết dầu. Tiếp đến thoa lớp kem chống nắng mới lên da, với lớp mới này thì chỉ cần dùng một lượng kem nhỏ là vừa đủ.

Cách 2: Dùng bông tẩy trang nhằm loại bỏ lớp chống nắng cũ, sau đó bôi kem dưỡng để cấp ẩm cho da, cuối cùng bôi lại lớp kem chống nắng mới. Với lớp kem mới thì bạn cũng chỉ cần dùng một lượng kem vừa đủ.

1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần

  • Trường hợp khi trang điểm:

Cách 1: Dùng kem chống nắng dạng xịt để phủ lên lớp trang điểm, cách làm này khá tiện lợi nhưng chúng có thể khiến lớp trang điểm không đều và đẹp như ban đầu.

Cách 2: Làm sạch bụi bẩn, tạp chất trên da với nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang. Tiếp đến dùng toner để làm sạch da và bôi dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da. Cuối cùng bôi lại lớp kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác động của tia UV.

Như vậy với những chia sẻ mà nhà Cỏ đã mang đến trên đây đã giúp các cô nàng của chúng ta để trả lời được cho câu hỏi 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần. Việc biết được 1 ngày sử dụng kem chống nắng mấy lần sẽ giúp bạn bảo vệ da tối ưu trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Từ đó giúp làn da của các chị em luôn được tươi trẻ, rạng rỡ.