Lão hóa da và bí quyết trẻ mãi lâu già các chị em không thể bỏ qua

“Trẻ mãi không già” luôn là mong ước từ xưa đến nay của phụ nữ và khoa học vẫn luôn tìm mọi cách để giúp họ đạt được ước mơ đó. Tuy nhiên, lão hóa là quy luật tự nhiên tất yếu của cuộc sống mà không ai có thể cưỡng lại được. Mặc dù không ngăn chặn được quá trình lão hóa, nhưng với sự phát triển của khoa học, việc tìm ra bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu đã trở nên dễ dàng hơn, và chị em hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa

Lão hóa da là gì?

Theo các chuyên gia da liễu: “Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da khiến cho độc tố không đào thải được ra ngoài”. Giai đoạn và độ tuổi lão hóa thường không giống nhau với mỗi người. Làn da có thể có nguy cơ bị lão hóa bất cứ lúc nào nếu không được chăm sóc hợp lý.

Ở một số người, đặc biệt, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bắt đầu lão hóa ngay từ năm 20 tuổi trở đi, nhưng những dấu hiệu này chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.

Tuy nhiên theo thống kê, hiện nay tình trạng lão hóa da thường xuất hiện nhiều nhất từ sau 25 tuổi. Nguyên nhân gây lão hóa ở phụ nữ lứa tuổi này là do sự mất cân bằng của một số hormone, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, các sợi đàn hồi giảm đi làm làn da trở nên mỏng, khô, các cơ dần dần bị nhão, chảy xệ.

Có 3 biểu hiện chính của làn da lão hóa

• Nếp nhăn

Là dấu hiệu đầu tiên để nhận biết lão hóa. Các nếp này xuất hiện ở các vùng khác nhau của gương mặt, rõ nét nhất là ở đuôi mắt, đặc biệt khi chúng ta cười. Trên trán, các nếp nhăn trở nên dễ nhận thấy như các đường nằm ngang, gây ra khi gương mặt biểu thị cảm xúc và trở nên sâu hơn theo thời gian.

• Sự giảm thể tích da

Sự giảm thể tích da thông thường thì rất khó để nhận biết. Biểu hiện rõ nhất là sự chảy xệ của da, sự mất đi các đường nét làm cho gương mặt bị chùng xuống.

• Sự giảm mật độ da

Một tình trạng da phổ biến của phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh là giảm mật độ da, chúng biểu thị rõ ràng trên bề mặt làm da mỏng, yếu hơn và xỉn màu.

Nguyên nhân gây lão hóa da là gì?

Đây đã từng là vấn đề gây đau đầu cho các nhà khoa học và thôi thúc họ tìm kiếm bấy lâu nay. Kết quả cho thấy lão hóa da là do 2 yếu tố chính:

Nguyên nhân bên trong

• Tuổi tác: Là nguyên nhân chính. Càng lớn tuổi, quá trình sản xuất collagen và elastin càng giảm, khiến cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm độ đàn hồi. Đặc biệt là những người da khô, khi tuổi càng lớn, chức năng của các tuyến mồ hôi và tuyến nhờn dưới da sẽ bị suy giảm.
•  
• Stress: Công việc và cuộc sống căng thẳng, nhiều áp lực khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và là nguyên nhân dẫn tới lão hóa sớm hơn.

Nguyên nhân bên ngoài

• Môi trường: Thời tiết, không khí, đặc biệt là ánh mặt trời, …khiến da trở nên khô hơn, dễ nhăn và kích thích sự tăng trưởng của melanin gây nám sạm da.
• Chăm sóc da không đúng cách, lạm dụng hóa mỹ phẩm.
• Lười uống nước.
• Chế độ ăn uống, sinh hoạt: Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, thức khuya, sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu...

Hiểu rõ các nhân tố bên trong và bên ngoài ảnh hưởng lên cấu trúc, chức năng của da, vấn đề lão hoá hiện nay đã không còn là nỗi sợ của phái đẹp nữa. Đã có khá nhiều nhiều biện pháp chăm sóc và bảo vệ cho da lão hoá ra đời. Do đó, bạn hoàn toàn có thể làm chậm được tình trạng da bị lão hoá.

Làm chậm được tình trạng da bị lão hoá.

Chăm sóc từ bên ngoài

Chăm sóc da tốt là một phần rất quan trọng trong phương pháp khoa học điều trị các dấu hiệu lão hóa. Nếu làn da của bạn khỏe mạnh, chăm sóc da tốt sẽ giúp da duy trì được điều đó. Với tình trạng da không tốt, sẽ giúp cải thiện da. Một qui trình chăm sóc da thường nên bao gồm 3 bước, làm sạch, chăm sóc (dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất cho da và tẩy da chết hàng tuần) và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là điều rất quan trọng. Theo bà Jennifer Gordon - chuyên gia da liễu đến từ trường Đại học Northwestern cho biết, cách tốt nhất để ngăn chặn ung thư da cũng như lão hóa sớm là dùng kem chống nắng. Viện da liễu Mỹ khuyên mọi người nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 và có khả năng bảo vệ diện rộng, chống cả tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) - nguyên nhân chính gây sạm nắng.

Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da

Sử dụng mặt nạ thiên nhiên. Đắp mặt nạ là một trong những phương pháp hữu hiệu để nuôi dưỡng làn da, vừa giúp thư giãn cho da, vừa ngăn ngừa sự phát triển nhanh chóng của lão hóa. Có rất nhiều mặt nạ tốt cho da như: trứng gà, mật ong, nghệ, chanh, bột yến mạch, sữa tươi… Nên duy trì việc đắp mặt nạ Thiên nhiên lâu dài và đều đặn (1-2 lần/tuần), không những “xóa tan” các nguy cơ gây lão hóa da mà còn khiến da đẹp hơn rất nhiều.

• Làm sạch da mỗi ngày cũng là bước không thể bỏ qua, nhất là khi bạn dùng kem chống nắng hay trang điểm, rửa bằng tay nhẹ nhàng, hạn chế sử dụng sữa rửa mặt nhiều chất hóa học, độ kiềm cao. Hạn chế phơi nắng nhất là buổi trưa, sử dụng kem chống nắng.
• Massage da mặt mỗi ngày. Từ từ xoa vòng tròn các vùng da ở trán, quanh mắt, gò má, hai bên cánh mũi, vùng cằm và cổ. Thời gian thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy, mỗi lần 5-10 phút.
• Xông hơi giúp kích thích tế bào, tăng sự tuần hoàn máu. Nhỏ vài giọt tinh dầu (Oải hương, hoa hồng…) vào một tô nước nóng, sau đó cúi mặt sát tô nước để hơi nóng lan tỏa trên da. Thực hiện 1 tuần/lần.

Sử dụng sản phẩm dưỡng da. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc trẻ hóa da, tuy nhiên chúng ta cần phải lựa chọn thật kỹ càng về nguồn gốc, xuất xứ, thành phần, nhà sản xuất,… bởi nếu sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng bạn sẽ làm da của mình xấu đi và lão hóa nhanh hơn.

Cải thiện từ bên trong

• Cả sức khoẻ thể chất: ăn uống (uống nhiểu nước, ăn đồ mát, có thể bổ sung vitamin, collagen). Tập luyện thường xuyên: làm thông khí huyết, toát mồ hôi khiến da được đào thải độc tố, hồng hào, đàn hồi tốt.
• Và tinh thần: nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc là yếu tố quyết định đến vẻ đẹp của làn da, tránh xa stress và quá tải công việc.